Journal Course: Love Your Cycle, Love Yourself
Activeer binnen 28 dagen jouw inner fire, verbeter je cylcus en voel je op en top vrouwelijk
let's go
Bye Bye Moodswings en vermoeidheid
De ene dag lijkt alles goed te gaan...om vervolgens de week erna een emotionele dip te hebben of je intens vermoeid te voelen. Je voelt dat er meer is en je innerlijke vuur hulp nodig heeft om optimaal te branden. Je weet dat het ook anders kan en je bent nieuwsgierig naar wat je kunt leren van de signalen die je lichaam geeft. Je hebt in de Selfcare Journal al gelezen over de vrouwelijke cyclus en je wilt hier graag meer over weten omdat je voelt dat dit een sleutel is tot het volledig benutten van je potentieel. Ook wil je graag meer vanuit vrouwelijke en intuïtieve energie leven zodat je minder twijfelt en meer energie overhoudt.
Key words: flow, element vuur, meebewegen met je natuur, je wilt je op en top vrouw voelen - los, vol vertrouwen, aantrekkelijk en vrij
Cycle Syncing is de ultieme vorm van vrouwelijk leiderschap
Leer in te spelen op je vrouwelijke cyclus zodat je:
- je de meest ongelimiteerde versie van jezelf bent
- 100% je ruimte inneemt
- meer energie hebt om optimaal je capaciteit te gebruiken
- pms klachten, opgeblazen buik en moodswings elimineert
- meer libido en zin in het leven krijgt
- mentale kracht vergroot door emotionele ballast los te laten
- meer geduld en compassie hebt op de werkvloer, in de liefde of in het gezin
- meer vanuit helderheid en intuïtie leeft
- nooit meer twijfelt of er iets mis met je is
- je voorbereid de (peri)menopauze ingaat (ook als je nu nog twintiger of dertiger bent)
Empower Yourself
Dit is voor vrouwen die gaan voor een level up in gezondheid en kwaliteit van leven
In Love Your Cycle, Love Yourself breken we met het idee dat je als vrouw hetzelfde moet doen en kunnen als een man. Vrouwen hebben, anders dan mannen, een 28-ish dagen ritme wat invloed heeft op verschillende levensgebieden - van productiviteit tot libido en de conditie van onze huid. Door bewust te worden van de vier fases in je cyclus ondersteun je niet alleen je (hormonale) gezondheid, vergroot je mentale focus, verminder je je stress en boost je je energie, maar zorg je er ook voor dat je je op en top vrouwelijk voelt en vanuit overgave kunt genieten van het leven.
Zij ging je voor:
"Door jouw wijsheid, liefde en positieve energie ben ik veranderd, heb ik inzichten gekregen en voel ik me sterker dan ooit"
De vrouwelijke cyclus helpt te verbinden met ons lichaam en vrouwelijke energie
Dit is
Love Your Cycle, Love Yourself
Echte schoonheid komt van binnenuit. Dus is deze challenge holistisch. Je vrouwelijke cyclus weerspiegelt je (mentale) gezondheid en wat er zich in jouw leven afspeelt en adnersom. In Love Your Cycle, Love Yourself ontdek je dat hormonen niet tegen je, maar voor je werken en krijg je, via journaling, inzicht in hoe je je vrouwelijke cyclus makkelijk kunt verbeteren zodat je heerlijk in je vel zit. Wie had gedacht dat je met 28 dagen journalen en een holistische benadering zo'n revolutionaire mindset shift kan maken?
Kennis, maar dan behapbaar
Begrijp je hormonen, neem de regie over je cyclus en voed je lichaam vanuit zelfliefde. In Love Your Cycle, Love Yourself dragen we kennis in korte video's en audio's over.
Een 28-dagen plan wat voor iedereen is
Cycle Syncing, maar dan zo simpel mogelijk zodat het ook praktisch is als je fulltime werkt. Tips over routines, voeding en beweging zijn inclusief.
Commitment: Challenge Yourself
Voor optimaal resultaat, moedig ik je aan om de Love Your Cycle, Love Yourself challenge 28 dagen te implementeren.
Deep Dive Journaling om tot de kern te komen
Met journaling halen we beperkende overtuigingen rondom hormonen en de vrouwelijke cyclus weg zodat er meer ruimte is voor flow.
28-daagse journal challenge: Love Your Cycle, Love Yourself
Pak de regie over je cyclus, energie en humeur.
Nieuw Vrouwelijk Leiderschap
De vrouwelijke cyclus, hormonen en emoties
Te vaak zien we menstruatie als iets negatiefs. Terwijl...dankzij de vrouwelijke cyclus maken we nieuw leven. Er is een radicale mindshift nodig. Laten we het licht maken, taboes doorbreken en erkennen dat de cyclus ons vrouwen superpowers geeft.
Jij wilt in flow leven met je cyclus
....maar je weet niet waar je kunt starten, hebt weinig tijd of denkt dat het heel ingewikkeld is
Geen zorgen. Ik maak leven met je cyclus simpel en makkelijk toepasbaar doordat ik journaling als uitgangspunt neem. Uiteraard deel ik ook cycle syncing voedingstips & tricks.
Journaling brengt hoofd en hart samen
Activeer Creatieve energie en krijg overzicht
Journaling is een handeling met de handen waarbij zowel de linker-als rechterhersenhelft geactiveerd worden. Het resultaat is synergie tussen body, mind en soul waardoor én jouw creativiteit stroomt én je met een helicopter view overzicht kunt krijgen op je gedachtes.
Jouw Bonus
The Notebook
Inclusief bij deze journal challenge is The Notebook t.w.v. 23 euro. Maar liefst 336 pagina's met lijntjes om dagelijks te journalen. Het papier is van de allerhoogste kwaliteit.
Is Love Your Cycle, Love Yourself voor jou?
Deze challenge is voor vrouwen die:
- Krachtige keuzes willen maken: persoonlijk én zakelijk
- Gezond oud willen worden
- Zich optimaal vrouw willen voelen
- Regie willen pakken over hun (hormonale) gezondheid
- Minder vanuit controle en meer vanuit loslaten willen leven
- De informatie uit The Selfcare Journal verder willen uitdiepen en toepassen
- Blij worden van begeleide journal vragen
- Met nieuwsgierigheid hun zelfkennis willen vergroten
Zij ging je voor:
"Inzicht in mezelf en alles om mij heen, maar ook verbinding met mezelf. Mijn ME TIME is heel belangrijk om te kunnen blijven staan."
Zij ging je voor:
"Afgelopen jaar heb ik mijn droombaan gevonden. Dit jaar is mijn intentie om hierin verder te ontwikkelen en te groeien."
De challenge start op 14/2 en volg je op eigen tempo
Na deze 28-daagse journal challenge:
1. Weet je wat je lichaam nodig heeft in elk van de vier fases van de vrouwelijke cyclus
Zodat je je zowel fysiek als mentaal gedurende alle dagen van je cyclus zelfverzekerd voelt
2. Heb je veel meer zelfliefde, straal je en een betere relatie met je lichaam
zodat je op dagelijkse basis meer energie, zelfliefde en gevoel van eigenwaarde ervaart
3. Begrijp je de invloed die hormonen hebben op jouw gevoel van vrouw zijn
Zodat je onbegrensd de meest vrouwelijke versie van jezelf kunt zijn en je partner je nooit meer oordelend hoeft te vragen of het die tijd van de maand is.
4. Leer je je tijd beter te managen
Zodat je productiviteit verhoogt en je niet harder, maar slimmer kunt werken
5.Leef je vanuit je eigen natuur
Zodat je nooit meer het idee hebt dat je tegen de stroom inzwemt.
6. Word je gezonder oud
Omdat een gezonde cyclus de basis vormt van een stabiele (mentale) gezondheid
Klaar om de nieuwe manier van vrouwelijk leiderschap toe te passen op je vrouwelijke cyclus?
Dan is het tijd om je overtuigingen rondom hormonen, de cyclus en vrouw opnieuw vorm te geven. Want hormonale klachten zijn niet normaal en niet nodig.
Pak die regieMeet Hanneke
Hey, ik ben Hanneke
En ik heb werkelijk iedere hormonale klacht gehad die je kunt bedenken.
Van een onrustige huid tot moodswings en alles daartussen.
Tien jaar geleden was ik het helemaal zat en nam ik de regie over mijn (hormonale) gezondheid en leven terug.
Het resultaat is geweldig. Ik voel me mentaal sterker dan ooit en ook lichamelijk zit ik goed in mijn vel.
In Love Your Cycle, Love Yourself, deel ik mijn (ongebruikelijke) methode met je.
Wat ik namelijk nooit had verwacht is dat het vergroten van zelfliefde een belangrijke rol speelde in het herstellen van mijn hormonale balans.
In deze 28-daagse challenge kom je erachter dat het meebewegen met je cyclus veel meer omvat dan wat je eet en hoe je beweegt.
Deze challenge helpt je voor altijd anders naar het vrouwelijk lichaam en de cyclus te kijken.
Wie ik was vs. wie ik nu ben...
Ik was de meest onzekere moeder. Onstabiel. Zoekend. Ongelukkig terwijl ik op papier alles had. Nul zelfliefde. Altijd ontevreden over mijn lichaam. Er knaagde continue iets. Ik kon niet genieten of ontspannen. De hormonale fluctuaties van het stoppen met anticonceptie, de zwangerschap, de bevalling en de postpartum fase hadden iets bloot gelegd waar ik niet om heen kon: er moest iets gebeuren want ik voelde me gevangen. Ik ging op retreat en alles veranderde... Fast Forward naar 10 jaar later en wat een verschil. Na het retreat heb ik mezelf laten omscholen tot Ayurvedisch therapeut en heb ik mij gespecialiseerd in vrouwengezondheid. Er is sindsdien geen dag voorbij gegaan zonder dat ik iets nieuws heb geleerd. Dagelijks help ik vrouwen met het realiseren van hun dromen door het vergroten van hun (mentale) gezondheid en het balanceren van hormonen. Mijn allergrootste passie is vrouwen helpen optimaal te stralen als moeder, vrouw, dochter, op de werkvloer en thuis. Want ik weet hoe schuldig je je kan voelen als je je emotioneel belabberd voelt en met een kort lontje de sfeer in huis beïnvloed. Ik weet ook dat en hoe het anders kan. Regie pakken over je cyclus is de krachtigste vorm van leiderschap die je kunt toepassen om je leven vanuit je eigen waardes en dromen in te richten.
Dit is voor jou wanneer jij:
- Je vrouwelijke cyclus wilt verbeteren omdat je grote dromen hebt
- Graag meer routine en structuur in je leven wilt
- Al over de vrouwelijke cyclus in The Selfcare Journal hebt gelezen en meer wilt leren
- Klaar bent om vooruitstrevend te denken over vrouw zijn
- Je eigen pad wilt bewandelen
Dit is niet voor jou als jij:
- Niet wilt investeren in je gezondheid
- Een fixed mindset hebt
- Vast wilt houden aan de gedachte dat menstruatie onhandig is
- Denkt dat hormonale klachten er nou eenmaal bij horen
- Je niet vooruit wilt en in stagnatie wilt blijven
